Le guide complet des protections en BMX Race

Se lancer dans le BMX Race est exaltant, mais aussi exigeant physiquement. Que tu sois débutant ou expérimenté, les chutes font partie du jeu. Pour éviter les blessures graves, il est essentiel de bien s’équiper. Ce guide te donne toutes les infos sur les protections à avoir pour rider en toute sécurité !

Pourquoi porter des protections en BMX est essentiel ?

En BMX, les chutes peuvent être fréquentes, que ce soit en course ou à l’entraînement. Les protections jouent un rôle clé pour limiter les impacts et prévenir des blessures comme les fractures ou les coupures. Même les pros ne s’en passent pas !

La sécurité avant tout

Ton équipement doit évoluer avec toi. Si tu débutes, un casque et des gants suffiront pour commencer. En progressant, il te faudra penser aux genouillères, coudières et autres équipements supplémentaires.

Les équipements de protection indispensables

Casque BMX : La priorité numéro un

Le casque est non négociable. Il protège ta tête des chocs les plus violents. Deux types de casques sont couramment utilisés :

• Casque intégral ou « full face » : Couvre toute la tête, le menton compris, idéal pour les courses et les terrains accidentés. En BMX Race c’est la norme.
• Casque demi-face : Plus léger, il protège le crâne mais laisse le visage libre, je ne le conseille pas du tout, en Race les chutes sont fréquentes et il existe des casques full face même pour les plus petits.

Illustration recommandée : Différence entre casques intégral et demi-face.

Genouillères et coudières : Protéger les articulations

Ces protections absorbent les chocs en cas de chute sur les genoux ou les coudes, souvent les premiers points d’impact au sol. Opte pour des modèles bien ajustés pour ne pas limiter tes mouvements tout en restant bien protégé.

Gants BMX : Pour une meilleure prise et protection

Non seulement les gants protègent tes mains des coupures et des ampoules, mais ils t’offrent également une meilleure adhérence sur le guidon.

Équipements optionnels pour plus de sécurité

Protège-dents

Le protège-dents est recommandé pour ceux qui prennent la compétition au sérieux. Il protège les dents et la mâchoire des chocs violents.

Protection dorsale et collier cervical

Ces équipements sont particulièrement utiles pour les riders expérimentés ou lors de compétitions où les chutes peuvent être plus graves. Comme pour le protège dents, c’est surtout quand les riders commencent à prendre de la vitesse et à décoller que la question se présente.

Mon fils de 8 ans par exemple a déjà une dorsale. Depuis qu’il fait des manuals les chutes sur le dos sont plus fréquentes, et il est bien content de la porter!

Conseils pour choisir le bon équipement

Taille et ajustement

L’ajustement est essentiel pour que tes protections soient efficaces. Un casque trop lâche ne te protègera pas correctement, de même que des genouillères mal ajustées.

Matériaux et certifications

Vérifie que ton équipement est fabriqué avec des matériaux de qualité et qu’il respecte les normes de sécurité. Par exemple, pour les casques, choisis ceux qui sont certifiés CPSC ou EN1078.

Entretien de ton équipement de protection

Un entretien régulier de tes protections prolongera leur durée de vie et assurera leur efficacité. Nettoie-les après chaque session, surtout si tu roules sur des terrains poussiéreux ou boueux. Range-les dans un endroit sec pour éviter l’humidité.

Nettoyage et stockage

Pense à essuyer régulièrement ton casque, tes gants, et autres équipements avec un chiffon humide pour enlever la poussière et la sueur. Range-les dans un sac dédié pour éviter les dommages pendant le transport.

Réparations mineures

Si ton casque ou tes genouillères présentent des signes d’usure, vérifie s’il est possible de remplacer des pièces comme les sangles ou les rembourrages internes. Ne néglige pas les réparations pour maintenir une protection optimale.